Mindfulness pe intelesul tuturor

Colectia: MINDFULNESS
Traducator: marilena constantinescu
Categorie: DOMENIU MINDFULNESS, budism, Budism (budism traditional), Budism (budism traditional) - MODERN, MODERN, Practica spirituala in diverse traditii, Invataturile Maestrilor Spirituali, Zilele Sanatatii Mintale, Obiective si intentii pentru 2021, Ce ne transmite budismul?, Sanatate si imunitate, 12 solutii pentru o vacanta in armonie
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
Cu mai mult de un sfert de milion de exemplare vandute, Mindfulness pe intelesul tuturor este una dintre cele mai influente carti dedicate atentiei constiente si o excelenta introducere in meditatie. Este o carte pe care oamenii o citesc, o iubesc si si-o daruiesc unii altora – o carte despre care vorbesc si scriu, asupra careia reflecteaza si la care se intorc iar si iar.
Cu bine-cunoscuta claritate ce il caracterizeaza, Bhante Gunaratana ne poarta pas cu pas prin miturile, realitatile si beneficiile meditatiei si ale practicii mindfulness. Avem deja tot ceea ce ne trebuie pentru a trai o viata mai productiva si mai linistita, iar Bhante nu face decat sa ne arate fiecare instrument al meditatiei, sa ne explice la ce foloseste si cum sa il intrebuintam. Mindfulness pe intelesul tuturor este cartea care se adreseaza oricui doreste echilibru in viata sa, indiferent daca se afla acasa, la serviciu sau in vacanta.
***
„[Mindfulness pe intelesul tuturor este] o capodopera.”
(Jon Kabat-Zinn)
***
„O carte clasica - una dintre cele mai bune surse in limba engleza - ce ofera explicatii autorizate asupra mindfulness.”
(Daniel Goleman)
***
„O carte foarte valoroasa pentru incepatori… in special pentru oamenii care nu au acces la un maestru.”
(Larry Rosenberg, autorul cartii Breath by Breath)
***
„Cartea aceasta este o adevarata Biblie a mindfulness-ului.”
(Barry Boyce, editor al Mindful magazine si The Mindfulness Revolution)
***
„[Mindfulness pe intelesul tuturor este] uimitor de clara si de simpla.”
(Joseph Goldstein, autorul cartii A Heart Full of Peace)
***
„Plina de miez si practica.”
(Shambhala Sun)
C U P R I N S
Prefata ............. 5
Introducere: Buddhismul american ............. 7
Meditatia - De ce ne-ar interesa? ............. 14
Ce nu este meditatia ............. 29
Ce este meditatia ............. 46
Atitudine ............. 61
Practica ............. 68
Ce sa faceti cu corpul ............. 92
Ce trebuie sa faceti cu mintea ............. 99
Structurarea meditatiei ............. 114
Organizarea practicii ............. 126
Confruntarea cu problemele ............. 139
Confruntarea cu distragerile – I ............. 165
Confruntarea cu distragerile – II ............. 173
Atentia constienta (Sati) ............. 196
Atentie constienta versus concentrare ............. 213
Meditatia in viata de zi cu zi ............. 225
Ce aveti de castigat din asta ............. 243
Despre autor ............. 253
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Prieteni buni, dusmani aprigi
-
Parentaj sensibil si inteligent - Sa ne intelegem mai profund pe noi insine ca sa putem creste copii fericiti
-
Nietzsche pentru stresati - 99 de pilule de filozofie radicala pentru a tine mintea treaza
-
Kafka pentru deprimati - 99 de pilule inspiratoare pentru a usura crizele cotidiene
-
Oscar Wilde pentru blazati - 99 de pilule de intelepciune pentru fericirea de aici si acum
-
Mitul copilului rasfatat - De la educatia prin pedepse si recompense la arta de a creste un copil cu stima de sine, responsabil si empatic cu cei din jur
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Shakespeare pentru indragostiti - 72 de pilule pentru a ne bucura de iubire in fiecare zi
-
Einstein pentru debusolati - Solutii atomice pentru probleme relativ grave
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Primeste iubirea pe care o doresti - Ghid pentru cupluri - a XXX-a editie aniversara, revizuita si actualizata
-
Configurati pentru iubire
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
Stresul: 8 strategii de gestionare
-
Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale
-
Copiii nostri, frumosi si sanatosi - Cum sa te vindeci prin joc, rasete si lacrimi
-
Actioneaza cu dragoste - Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Dansul relatiilor - Cum sa vorbim cand ne simtim furiosi, raniti, speriati, frustrati, jigniti, inselati sau disperati
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Disciplina cu dragoste si limite: solutii practice si linistitoare pentru cele mai frecvente 43 de probleme de comportament din copilarie
-
Cartea familiei care merita mai mult - Cum sa descoperim impreuna bucuria de a trai in prezent
-
Platon pentru visatori - 80 de pastile de filosofie cotidiana pentru a-ti transforma cele mai bune idei in realitate
-
Abilitati de relationare in cuplu - Cum sa construiesti o relatie mai buna
-
Constient - Stiinta si practica prezentei - Practica transformatoare a meditatiei
-
Copiii sunt de nepretuit! Solutii practice pentru cultivarea responsabilitatii si a disciplinei interioare
-
Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata
-
Arta parentajului plin de respect - 7 metode de Comunicare Nonviolenta pentru a transforma conflictul in cooperare
-
Frida Kahlo pentru pasionati - 60 de pilule de inspiratie ca sa-ti traiesti viata în felul tau
-
Mindfulness in relatia de cuplu: 5 chei practice pentru a ne maturiza in relatii si a dezvolta prezenta si iubirea constienta
-
Creierul - Manual de utilizare: ghid simplificat pentru cea mai complexa masinarie din lume
-
Start! Un corp activ - un creier sclipitor. Stiinta revolutionara a legaturii dintre exercitiile fizice si dezvoltarea creierului
-
Pachet: Fericirea ca strategie de viata carti psihologie
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
Neurostiinta fericirii. Dezvoltarea constienta a creierului catre armonie si integrare
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
-
Strapungerea spre fiinta. Etapele maturitatii umane
-
Oceanul sufletului
-
Mintea linistita si senina
-
Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Norul Necunoasterii - O carte despre contemplatie sau cum este unit sufletul cu Dumnezeu
-
Arta alchimiei (Compozitia Compozitiilor - Despre Piatra Filosofala - Despre Arta Alchimiei)
-
Mindfulness pentru profesori - Cum sa obtii armonie si productivitate in clasa
-
Drama copilului interior - Prizonieri ai copilariei in cautarea adevaratului sine
-
Originea Speciilor
-
Crescandu-l pe Cain - Sa ocrotim viata emotionala a baietilor
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Viata mea (Autobiografia)
-
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente
-
Configurati pentru iubire
-
Inventiile mele (Autobiografia)
-
Practica ZEN - Corp, Respiratie, Minte
-
Actioneaza cu dragoste - Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului
-
Spovedanie - Cautand sensul vietii (Autobiografia)
-
Hesse pentru dezorientati - 66 lectii de spiritualitate cotidiana cu Hermann Hesse
-
Corpul nu minte niciodata - Vindecarea traumelor copilului interior
-
Primeste iubirea pe care o doresti - Ghid pentru cupluri - a XXX-a editie aniversara, revizuita si actualizata
-
Nietzsche pentru stresati - 99 de pilule de filozofie radicala pentru a tine mintea treaza
-
Arta de a trai - Meditatia Vipassana asa cum este predata de S.N. Goenka