Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente

Colectia: MINDFULNESS
Traducator: marilena constantinescu
Categorie: DOMENIU MINDFULNESS, Budism (budismul tibetan), Budism (budismul tibetan) - MODERN, MODERN, Practica spirituala in diverse traditii, Invataturile Maestrilor Spirituali, Zilele Sanatatii Mintale, Obiective si intentii pentru 2021, Ce ne transmite budismul?
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente este, asa cum sugereaza si titlul, o carte despre mindfulness si despre aplicarea acestei stari in contextul intregii noastre vieti. Cartea se concentreaza asupra practicii meditatiei ca instrument pentru dezvoltarea starii de mindfulness (atentia deplina) si exploreaza modul in care starea de mindfulness si de constienta ne influenteaza viata de zi cu zi. Este o carte dedicata celor care doresc sa exploreze starea de mindfulness prin intermediul practicii meditatiei si care, de asemenea, doresc sa aplice intelepciunea provenita din meditatie in viata cotidiana.
Una dintre cele mai bune introduceri in practica mindfulness. Este o carte accesibila, diferita de lucrarile de pana acum, o carte ce contine sfaturi concrete cu privire la modul in care putem implementa starea de constientizare si blandetea in aglomeratia preocuparilor cotidiene şi presiunea provocata de ele... ceea ce va contribui, intr-un final, la reducerea nivelului de anxietate al societatii noastre, ca ansamblu.
– Tim Ryan, membru al Camerei Reprezentantilor (Statele Unite ale Americii), autor al lucrarii A Mindful Nation
In cartea „Mindfulness in actiune", Chögyam Trungpa – un maestru in practica meditatiei – ne demonstreaza, intr-un limbaj uimitor de simplu, faptul ca starea de mindfulness nu reprezinta un eveniment singular, ci este, mai degraba, o calatorie a descoperirii de sine, care ne va sprijini de-a lungul intregii vieti.
– Barry Boyce, redactor-sef al revistei Mindful
In aceasta carte, Chögyam Trungpa ne arata ca practicand meditatia ne putem reconecta cu blandetea profunda si intelepciunea luminoasa proprii fiintei umane. Indiferent daca suntem incepatori in meditatia mindfulness sau suntem nişte practicanti avansati, textul de fata este indispensabil pentru a afla cum ne deschidem fata de vastitatea si frumusetea vietii de zi cu zi.
– Michael Carroll, autorul cartii Awake at Work
Puternica prezenta a lui Chögyam Trungpa, intelepciunea sa apriga, compasiunea sa sincera si iubitoare, inegalabilul şi fabulosul sau simt al umorului, [precum] si parerile sale cu privire la starea Americii pot fi percepute foarte intens in aceasta carte. Nu-mi pot imagina, in acest moment, o carte mai valoroasa.
– Mirabai Bush, cofondator al Center for Contemplative Mind in Society
Cand am citit „Mindfulness in actiune" am avut senzatia ca stau de vorba cu un bun prieten. Glasul sau blajin, cuvintele alese cu grija si gama larga a subiectelor aduse in discutie reprezinta un cadou minunat, atat pentru cei aflati la inceput de drum, cat si pentru cei cu o bogata experienta in practica meditatiei, indiferent de traditiile din care ei provin.
– Sharon Salzberg, cofondatoare a Insight Meditation Society si autoare a cartii Real Happiness at Work
CUPRINS
Prefata editorului american .......... 9
Partea intai
A DEVENI PRIETEN CU TINE INSUTI .......... 15
1. Meditatia. O relatie intima cu noi insine .......... 17
2. Descoperirea capacitatii noastre de a iubi .......... 24
3. Cum sa meditezi .......... 31
4. Ursuletul de plus al respiratiei .......... 46
5. Plictiseala racoritoare .......... 51
6. Blandetea .......... 56
7. Rinocerul si papagalul .......... 61
8. Momentul prezent .......... 66
9. Puntea compasiunii .......... 74
Partea a doua
FUNDAMENTELE STARII DE MINDFULNESS .......... 81
10. Primul gand .......... 83
11. Aprecierea .......... 93
12. Forta vietii .......... 100
13. Disciplina spontana .......... 109
14. Atingand suprafata mintii .......... 119
15. Reamintirea .......... 127
Partea a treia
MINDFULNESS IN ACTIUNE .......... 135
16. Atinge si detaseaza-te .......... 137
17. Meditatia si cel de-al patrulea moment .......... 148
18. Sabia din inima .......... 157
19. Galaxii de stele, fire de nisip .......... 166
20. Granita emotiilor noastre .......... 177
21. Miezul emotiilor .......... 187
22. O lume constienta .......... 195
Postfata editorului american .......... 207
Multumiri .......... 226
Surse .......... 230
Chögyam Trungpa. O scurta biografie .......... 235
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Satori - Mari maestri Zen
-
Shin - Mintea universala
-
Vietile Maestrilor - Invataturile maestrilor din Extremul Orient
-
Muntele Sacru. Invataturi secrete din Grota Inteleptilor
-
Modelul divin - Ultimele cuvinte - Biruinta asupra mortii
-
Al treilea ochi - Autobiografia unui lama tibetan
-
Arta de a trai - Meditatia Vipassana asa cum este predata de S.N. Goenka
-
Cartea tibetana a vietii si a mortii
-
Zen si viata cotidiana
-
Tratat despre Calea de Mijloc
-
Bardo Thodol - Cartea tibetana a mortilor
-
Roba tibetana - Aventurile unui calator in astral
-
Esenta doctrinei budiste
-
Milarepa - Marele yoghin tibetan
-
Meditatia si viata cotidiana
-
Zen Adevarat
-
Mintea Zen, Mintea Incepatorului
-
Devino ceea ce esti
-
Cunoasterea de sine - Calatorie spre fiinta interioara
-
Marea Trezire
-
Mintea linistita si senina
-
Intelepciunea nesigurantei
-
Epistola catre un prieten
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Meditatia interpersonala - Trezirea in relatie
-
Zen - Poarta autentica
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Practica ZEN - Corp, Respiratie, Minte
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Cristalul si Calea Luminii - Sutra, Tantra si Dzogchen
-
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Calea Zen
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Bratele raului se revarsa in intuneric. Comentarii la Sandokai
-
Practicile Kalachakra - Incluzand traducerea unor texte importante din Kalachakra Tantra
-
Zen in carne si oase - Cele mai frumoase povestiri, koan-uri si invataturi zen
-
Yoga visului si Practica Luminii Naturale
-
Torta certitudinii
-
Manastirea si microscopul: convorbiri cu Dalai Lama despre minte, mindfulness si natura realitatii
-
Potentialul nostru uman - Calea budista a compasiunii, altruismului si linistii interioare
-
Cultivarea rabdarii - Tehnici budiste pentru a depasi mania si furia
-
Fundamentul invataturilor budiste - Lamrim - Ghid practic al etapelor pe Calea spre Iluminare
-
Yantra Yoga - Yoga tibetana a miscarii
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Oare materia este totul? Eseuri despre raportul omului cu lumea materiala
-
Cristalul si Calea Luminii - Sutra, Tantra si Dzogchen
-
Comoara ascunsa: o harta catre sinele copilului
-
Familia constienta - O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Noaptea intunecata
-
Revolta corpului. Forta vindecatoare a propriului adevar
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Filosofia antica restituita in puritatea ei. Opera secreta a filosofiei lui Hermes
-
Terapia prin ras - Un lucru amuzant petrecut pe calea spre iluminare
-
Cartea intelepciunii
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Manuscrisele de la Marea Moarta
-
Arta de a trai - Meditatia Vipassana asa cum este predata de S.N. Goenka
-
E baiat ! - Dezvoltarea fiului tau de la nastere pana la optsprezece ani
-
O istorie a ateismului
-
Prima si ultima libertate
-
Pasi pe Cale
-
Femeia saman. Istorie, mitologie si samanism modern
-
Darul iubirii - Profetul - Nebunul - Nisip si spuma - Gradina Profetului - Portret in penita - Deschizatorul de drumuri
-
Cartea intelepciunii lui Solomon
-
Parintii si tehnologia digitala - Cum sa cresti generatia conectata
-
Doctrina Vibratiei - O analiza a doctrinelor si a practicilor shivaismului casmirian
-
Povesti cu o pisica rosie si alte reverii
-
Tu si medicul din tine - Terapia CranioSacrala si Eliberarea SomatoEmotionala