Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata

Colectia: COLIBRI
Traducator: laura-madalina micu
Categorie: Sanatate si longevitate, Practica spirituala in diverse traditii, Obiective si intentii pentru 2021, Pastile de intelepciune
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
Cartea este un ghid practic care ne ajuta sa eliminam acele obiceiuri responsabile de scaderea calitatii vietii. Cele mai frecvente 24 de cauze ale nefericirii sunt supuse unei analize obiective si clare, intr-un program de „dieta” in care scopul este sa le inlaturam treptat una cate una, cu fiecare saptamana care trece.
Stresul, ranchiuna, frica, nerabdarea, perfectionismul, ostilitatea – si altele asemenea lor – sunt abordate capitol cu capitol, incepand cu un exemplu din viata de zi cu zi. Apoi, o pleiada de „nutritionisti spirituali” ne arata felul in care aceste comportamente ne afecteaza bucuria, bunastarea si sanatatea.
Organizata ca o dieta cu obiective saptamanale, aceasta carte are ca misiune reducerea cantitatii de nefericire si de suferinta, sentimente care se dezvolta atunci cand perpetuam obiceiurile daunatoare din punct de vedere emotional. Cand incepem sa invatam cum sa ne sa ne hranim cu emotii sanatoase, realizam lucruri minunate, cum ar fi faptul ca:
- ingrijorarea neintemeiata ne diminueaza increderea in sine;
- in loc sa ne comparam cu ceilalti, este mult mai productiv sa ne inspiram de la ei;
- a fi mereu in defensiva este o slabiciune, nu un punct forte;
- prea multa critica ii poate rani pe altii, dar si pe noi insine;
- iertarea este mai eliberatoare pentru cel care iarta decat pentru cel care este iertat.
„Kilogramele in plus nu sunt cauza principala a nefericii umane; exista alte greutati mult mai toxice de care ar trebui sa ne eliberam pentru a merge usor si a-i da vietii noastre «silueta » pe care o merita. […]
Trebuie doar sa eliminam ce este de prisos, acele atitudini care ne ingreuneaza existenta, pentru a ajunge la armonia care a fost inabusita sub toate aceste straturi inutile si nefunctionale. Am botezat aceasta metoda «dieta spirituala», pentru ca, saptamana de saptamana, ne vom propune sa slabim in toate cele care nu doar ca nu ne hranesc ci, dimpotriva, atrag un balast pentru viata noastra cotidiana. ” - Allan Percy
Cuprins
Originea dietei spirituale .... 7
1. Pre-ocuparea .... 9
2. Stresul .... 25
3. Rigiditatea mentala .... 33
4. A te compara cu ceilalti .... 43
5. Invidia si gelozia .... 49
6. Obsesia pentru parerea celorlalti .... 57
7. Judecarea si critica .... 67
8. Mania si ura .... 77
9. Dusmanie si prejudecati .... 85
10. Egoul .... 97
11. Ancorarea in trecut .... 103
12. Ranchiuna .... 113
13. Amanarea .... 121
14. Frica .... 133
15. Dispersia .... 147
16. Hipersensibilitatea .... 159
17. Apatia .... 169
18. Nerabdarea .... 177
19. Perfectionismul .... 185
20. Indoielile .... 191
21. A spune da (cand dorim sa spunem nu) .... 197
22. Dorinta .... 209
23. Pesimismul .... 221
24. Atasament .... 229
Bibliografie .... 239
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Nietzsche pentru stresati - 99 de pilule de filozofie radicala pentru a tine mintea treaza
-
Kafka pentru deprimati - 99 de pilule inspiratoare pentru a usura crizele cotidiene
-
Oscar Wilde pentru blazati - 99 de pilule de intelepciune pentru fericirea de aici si acum
-
Elixir de optimism
-
Shakespeare pentru indragostiti - 72 de pilule pentru a ne bucura de iubire in fiecare zi
-
Einstein pentru debusolati - Solutii atomice pentru probleme relativ grave
-
Hesse pentru dezorientati - 66 lectii de spiritualitate cotidiana cu Hermann Hesse
-
Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale
-
Platon pentru visatori - 80 de pastile de filosofie cotidiana pentru a-ti transforma cele mai bune idei in realitate
-
Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata
-
Frida Kahlo pentru pasionati - 60 de pilule de inspiratie ca sa-ti traiesti viata în felul tau
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Tu si medicul din tine - Terapia CranioSacrala si Eliberarea SomatoEmotionala
-
Arta de a trai - Meditatia Vipassana asa cum este predata de S.N. Goenka
-
Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale
-
Platon pentru visatori - 80 de pastile de filosofie cotidiana pentru a-ti transforma cele mai bune idei in realitate
-
Shakespeare pentru indragostiti - 72 de pilule pentru a ne bucura de iubire in fiecare zi
-
Oscar Wilde pentru blazati - 99 de pilule de intelepciune pentru fericirea de aici si acum
-
Bushido - Codul Samurailor
-
Nietzsche pentru stresati - 99 de pilule de filozofie radicala pentru a tine mintea treaza
-
Ce este Sufismul?
-
Einstein pentru debusolati - Solutii atomice pentru probleme relativ grave
-
Modelul divin - Ultimele cuvinte - Biruinta asupra mortii
-
Cristalul si Calea Luminii - Sutra, Tantra si Dzogchen
-
Mathnawi - poeme, parabole si invataturi sufite
-
Hidroterapia - Puterea vindecatoare a apei
-
Cum sa depasim durerile cronice si acute - solutii de tratament bazate pe tipul dumneavoastra emotional
-
Cunoasterea de sine - Calatorie spre fiinta interioara
-
Roba tibetana - Aventurile unui calator in astral
-
Introducere in psihotanatologie. Calatoria constientei prin moarte
-
Vietile Maestrilor - Invataturile maestrilor din Extremul Orient
-
Morala si dogma Ritului Scotian Antic si Acceptat al Francmasoneriei
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Cartea tibetana a vietii si a mortii
-
Devino ceea ce esti
-
Crescandu-l pe Cain - Sa ocrotim viata emotionala a baietilor
-
Hesse pentru dezorientati - 66 lectii de spiritualitate cotidiana cu Hermann Hesse
-
Muntele Sacru. Invataturi secrete din Grota Inteleptilor
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Revolta corpului. Forta vindecatoare a propriului adevar
-
Eseu despre prejudecati sau Despre influenta opiniilor asupra moravurilor si fericirii oamenilor
-
Mintea Zen, Mintea Incepatorului