Mindfulness - 8 pasi catre fericire

Colectia: MINDFULNESS
Traducator: marilena constantinescu
Categorie: budism, Budism (budism traditional), Budism (budism traditional) - MODERN, Invataturile Maestrilor Spirituali, Zilele Sanatatii Mintale, Obiective si intentii pentru 2021
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
In stilul sau clasic si captivant, Bhante Gunaratana analizeaza amanuntit Nobila Cale Octupla, cea mai profunda invatatura a lui Buddha referitoare la curmarea suferintei. Prin sfaturi punctuale si usor de inteles, Mindfulness: 8 pasi catre fericire pune la dispozitia cititorilor metode iscusite de a gestiona furia, de a trai in mod corect, de a cultiva prietenia plina de iubire si de a depasi obstacolele mintale care apar in calea adevaratei fericiri.
Indiferent daca sunteti experimentat in practica meditatiei sau incepator in domeniu, acest ghid realist si bland va va ajuta sa transpuneti esentialul invataturilor budiste in fiecare aspect al existentei dumneavoastra.
C U P R I N S
Cuprins..................................5
Lista de abrevieri..................................13
Introducere.................................. 17
Descoperirea lui Buddha.................................. 20
Fericirea marunta a atasamentului.................................. 23
Sursele unei fericiri mai inalte.................................. 25
Cea mai inalta sursa de fericire.................................. 26
Sprijine pentru practica.................................. 32
Inceperea practicarii atentiei constiente.................................. 38
PASUL 1: Intelegerea Justa.................................. 48
Intelegerea cauzei si a efectului.................................. 50
Intelegerea celor Patru AdevarurI Nobile.................................. 53
Ciclul vietii.................................. 56
Schimbarea.................................. 59
Absenta controlului.................................. 65
Perceptia realista.................................. 66
Asumarea responsabilitatii pentru
propriile actiuni.................................. 72
Aplicarea Intelegerii Juste.................................. 80
Idei-cheie de retinut despre Intelegerea Justa.................................. 84
PASUL 2: Gandirea Justa.................................. 86
Renuntarea.................................. 87
Prietenia iubitoare.................................. 97
Compasiunea.................................. 106
Aplicarea Gandirii Juste.................................. 116
Puncte-cheie de retinut despre Gandirea Justa.................................. 124
PASUL 3: Vorbirea Justa.................................. 126
Rostiti adevarul.................................. 128
Cuvintele nu sunt arme.................................. 130
Vorbiti cu blandete.................................. 132
Evitati palavrageala inutila.................................. 136
Aplicarea Vorbirii Juste.................................. 139
Puncte-cheie de retinut despre Vorbirea Justa.................................. 146
PASUL 4: Actiunea Justa.................................. 147
Cele cinci precepte.................................. 147
Principiul etic in actiune.................................. 148
Preceptele superioare destinate laicilor.................................. 164
Aplicarea Actiunii Juste.................................. 169
Puncte-cheie de retinut despre Actiunea Justa.................................. 175
PASUL 5: Mijloacele de Trai Juste.................................. 177
Intrebari pentru evaluarea mijloacelor
de Trai Juste.................................. 179
Gasirea mijloacelor Juste de Trai.................................. 187
Aplicarea mijloacelor de Trai Juste.................................. 193
Puncte-cheie de retinut despre mijloacele
de Trai Juste.................................. 196
PASUL 6: Efortul Just.................................. 197
Cele zece obstacole.................................. 200
Cele cinci piedici.................................. 208
Cei patru pasi ai Efortului Just.................................. 211
Depasirea obstacolelor.................................. 226
Sa nu pierdem din vedere imaginea de ansamblu.................................. 240
Puncte-cheie de retinut despre Efortul Just..................................246
PASUL 7: Atentia Justa.................................. 248
Cele patru fundamente ale starii de mindfulness..................................253
Starea de mindfulness a corpuluI.................................. 256
Starea de mindfulness a sentimentelor.................................. 267
Starea de mindfulness a minţii.................................. 276
Starea de mindfulness a obiectelor mintale..................................277
Puncte-cheie de retinut despre Atentia Justa.................................. 282
PASUL 8: Concentrarea Justa.................................. 286
Concentrarea sanatoasa.................................. 287
Etapele starii de concentrare profunda.................................. 292
Aplicarea Concentrarii Juste.................................. 303
Puncte-cheie de retinut despre
Concentrarea Justa.................................. 313
Promisiunea lui Buddha.................................. 316
Iluminarea.................................. 319
„Vino si vezi cu ochii tai”.................................. 323
Sugestii de lectura.................................. 328
Despre autor.................................. 332
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Doctrina Cabalei - Filosofia religioasa a evreilor
-
Pelerinul rus. Marturisirea plina de har despre cautarea si practica Rugaciunii inimii - Cel mai iubit text clasic al spiritualitatii crestine despre Rugaciunea lui Iisus
-
Magie si superstitie la evrei - Un studiu asupra religiei populare
-
Samanismul - Calatorie intre doua lumi
-
Devino ceea ce esti
-
Cartea despre acel tabu care te impiedica sa afli cine esti
-
Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice
-
Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei - ( I )
-
Crescandu-l pe Cain - Sa ocrotim viata emotionala a baietilor
-
Ganduri fara ganditor. Psihoterapie dintr-o perspectiva buddhista
-
Mintea linistita si senina
-
Eroul cu o mie de chipuri
-
Conversatii cu tine
-
Nietzsche pentru stresati - 99 de pilule de filozofie radicala pentru a tine mintea treaza
-
Kafka pentru deprimati - 99 de pilule inspiratoare pentru a usura crizele cotidiene
-
Intelepciunea nesigurantei
-
Calea samanului - Un ghid pentru putere si vindecare
-
Crestem impreuna
-
Viata ca extaz
-
TREZIREA: ghid pentru o spiritualitate fara religie
-
Cai ale fericirii. Mitologie si transformare personala
-
S-au facut greseli (dar nu de catre mine) - de ce justificam credinte ridicole, decizii proaste si fapte distructive
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Hatha Yoga - context, teorie, practica
-
Einstein pentru debusolati - Solutii atomice pentru probleme relativ grave
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Configurati pentru iubire
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
Jocul atasamentului
-
Stresul: 8 strategii de gestionare
-
Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Misterele femeii: simboluri si ritualuri de initiere de-a lungul timpurilor
-
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Familia constienta - O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
-
Platon pentru visatori - 80 de pastile de filosofie cotidiana pentru a-ti transforma cele mai bune idei in realitate
-
Borderline: cum sa traiesti alaturi de o persoana cu emotii extreme
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
-
Cum se schimba oamenii - Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie
-
Povestea filosofiei - Vietile si ideile celor mai importanti filosofi occidentali
-
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Astrologie si religie la greci si romani
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Constient - Stiinta si practica prezentei - Practica transformatoare a meditatiei
-
Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional - Cum te poti „vindeca” de parintii distanti, lipsiti de empatie, egoisti
-
Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata
-
Meditatia si Cabala
-
Cum sa dormi inteligent. 21 de strategii fundamentale pentru a dobandi un corp mai sanatos, o stare generala de bine si mai mult succes cu ajutorul somnului
-
Salveaza-ti casnicia in 7 pasi! Solutii unice si remedii impotriva divortului testate de peste 1 milion de cupluri din intreaga lume
-
Planul de recuperare a sistemului imunitar - Un program in 4 pasi recomandat pentru tratarea bolilor autoimune
-
Spirala ascendenta - Cum folosim neurostiinta pentru a schimba cursul depresiei
-
Samanul din Nord - Practici spirituale din traditia nordica veche - Un ghid experiential catre intelepciunea popoarelor din nordul indepartat al Europei
-
Femeia saman. Istorie, mitologie si samanism modern
-
Frida Kahlo pentru pasionati - 60 de pilule de inspiratie ca sa-ti traiesti viata în felul tau
-
Mindfulness in relatia de cuplu: 5 chei practice pentru a ne maturiza in relatii si a dezvolta prezenta si iubirea constienta
-
Potentialul nostru uman - Calea budista a compasiunii, altruismului si linistii interioare
-
Cultivarea rabdarii - Tehnici budiste pentru a depasi mania si furia
-
Fundamentul invataturilor budiste - Lamrim - Ghid practic al etapelor pe Calea spre Iluminare
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Politica locului de joaca
-
Pentru binele tau. Radacinile violentei in educatia copilului
-
Misterele Artei Regale
-
Francmasonerie si companionaj
-
Oceanul sufletului
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Originea Speciilor
-
In apararea drepturilor femeii
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Drama copilului interior - Prizonieri ai copilariei in cautarea adevaratului sine
-
Peripetiile lui Nastratin Hogea
-
Viata mea (Autobiografia)
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Mindfulness pentru profesori - Cum sa obtii armonie si productivitate in clasa
-
Invataturile samanilor Peyotl. Cele cinci puncte ale atentiei
-
Modelul divin - Ultimele cuvinte - Biruinta asupra mortii
-
Jocul atasamentului
-
O viata fara droguri
-
Edda - Povesti din mitologia nordica
-
Elixir de optimism
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Hesse pentru dezorientati - 66 lectii de spiritualitate cotidiana cu Hermann Hesse
-
Realitatea fiintei - Cea de-a Patra Cale a lui Gurdjieff
-
Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior