Mindfulness - 8 pasi catre fericire

Colectia: MINDFULNESS
Traducator: marilena constantinescu
Categorie: budism, Noi aparitii, Budism (budism traditional), Budism (budism traditional) - MODERN
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
In stilul sau clasic si captivant, Bhante Gunaratana analizeaza amanuntit Nobila Cale Octupla, cea mai profunda invatatura a lui Buddha referitoare la curmarea suferintei. Prin sfaturi punctuale si usor de inteles, Mindfulness: 8 pasi catre fericire pune la dispozitia cititorilor metode iscusite de a gestiona furia, de a trai in mod corect, de a cultiva prietenia plina de iubire si de a depasi obstacolele mintale care apar in calea adevaratei fericiri.
Indiferent daca sunteti experimentat in practica meditatiei sau incepator in domeniu, acest ghid realist si bland va va ajuta sa transpuneti esentialul invataturilor budiste in fiecare aspect al existentei dumneavoastra.
C U P R I N S
Cuprins..................................5
Lista de abrevieri..................................13
Introducere.................................. 17
Descoperirea lui Buddha.................................. 20
Fericirea marunta a atasamentului.................................. 23
Sursele unei fericiri mai inalte.................................. 25
Cea mai inalta sursa de fericire.................................. 26
Sprijine pentru practica.................................. 32
Inceperea practicarii atentiei constiente.................................. 38
PASUL 1: Intelegerea Justa.................................. 48
Intelegerea cauzei si a efectului.................................. 50
Intelegerea celor Patru AdevarurI Nobile.................................. 53
Ciclul vietii.................................. 56
Schimbarea.................................. 59
Absenta controlului.................................. 65
Perceptia realista.................................. 66
Asumarea responsabilitatii pentru
propriile actiuni.................................. 72
Aplicarea Intelegerii Juste.................................. 80
Idei-cheie de retinut despre Intelegerea Justa.................................. 84
PASUL 2: Gandirea Justa.................................. 86
Renuntarea.................................. 87
Prietenia iubitoare.................................. 97
Compasiunea.................................. 106
Aplicarea Gandirii Juste.................................. 116
Puncte-cheie de retinut despre Gandirea Justa.................................. 124
PASUL 3: Vorbirea Justa.................................. 126
Rostiti adevarul.................................. 128
Cuvintele nu sunt arme.................................. 130
Vorbiti cu blandete.................................. 132
Evitati palavrageala inutila.................................. 136
Aplicarea Vorbirii Juste.................................. 139
Puncte-cheie de retinut despre Vorbirea Justa.................................. 146
PASUL 4: Actiunea Justa.................................. 147
Cele cinci precepte.................................. 147
Principiul etic in actiune.................................. 148
Preceptele superioare destinate laicilor.................................. 164
Aplicarea Actiunii Juste.................................. 169
Puncte-cheie de retinut despre Actiunea Justa.................................. 175
PASUL 5: Mijloacele de Trai Juste.................................. 177
Intrebari pentru evaluarea mijloacelor
de Trai Juste.................................. 179
Gasirea mijloacelor Juste de Trai.................................. 187
Aplicarea mijloacelor de Trai Juste.................................. 193
Puncte-cheie de retinut despre mijloacele
de Trai Juste.................................. 196
PASUL 6: Efortul Just.................................. 197
Cele zece obstacole.................................. 200
Cele cinci piedici.................................. 208
Cei patru pasi ai Efortului Just.................................. 211
Depasirea obstacolelor.................................. 226
Sa nu pierdem din vedere imaginea de ansamblu.................................. 240
Puncte-cheie de retinut despre Efortul Just..................................246
PASUL 7: Atentia Justa.................................. 248
Cele patru fundamente ale starii de mindfulness..................................253
Starea de mindfulness a corpuluI.................................. 256
Starea de mindfulness a sentimentelor.................................. 267
Starea de mindfulness a minţii.................................. 276
Starea de mindfulness a obiectelor mintale..................................277
Puncte-cheie de retinut despre Atentia Justa.................................. 282
PASUL 8: Concentrarea Justa.................................. 286
Concentrarea sanatoasa.................................. 287
Etapele starii de concentrare profunda.................................. 292
Aplicarea Concentrarii Juste.................................. 303
Puncte-cheie de retinut despre
Concentrarea Justa.................................. 313
Promisiunea lui Buddha.................................. 316
Iluminarea.................................. 319
„Vino si vezi cu ochii tai”.................................. 323
Sugestii de lectura.................................. 328
Despre autor.................................. 332
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Politica locului de joaca
-
Pentru binele tau
-
Oceanul sufletului
-
Francmasonerie si companionaj
-
Originea Speciilor
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
In apararea drepturilor femeii
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Drama copilului interior - Prizonieri ai copilariei in cautarea adevaratului sine
-
Peripetiile lui Nastratin Hogea
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Viata mea (Autobiografia)
-
Mindfulness pentru profesori - Cum sa obtii armonie si productivitate in clasa
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Invataturile samanilor Peyotl. Cele cinci puncte ale atentiei
-
Geografia intima a femeii
-
Modelul divin - Ultimele cuvinte - Biruinta asupra mortii
-
O viata fara droguri
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Jocul atasamentului
-
Sexualitatea masculina
-
Edda - Povesti din mitologia nordica
-
Devino ceea ce esti
-
Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Realitatea fiintei - Cea de-a Patra Cale a lui Gurdjieff
-
Cosmologia voioasa - Incursiuni in chimia constiintei