Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici

Cartea va invita la o incursiune in „bucataria vietii”. In acest „retetar” veti gasi descrise multe dintre felurile in care ne intalnim cu realitatea: modele pe care le urmam, scopuri si dorinte care ne atrag, preocuparea pentru alegeri si incredere, pentru stres si fericire, aspiratia catre spiritualitate. Alaturi de reflectii si de meditatii, veti descoperi aici exercitii practice care favorizeaza cunoasterea de sine si schimbarea pozitiva. Prin gandire critica, dar si prin jocurile imaginatiei cartea indruma cresterea personala, buna convietuire cu sine si cu cei din jur si, poate in primul rand, indeamna la recunoasterea libertatii.

                                                                                                                   CUPRINS

                                                                        Invitatie
                                                                        Despre propuneri si merite, scepticism si meditatie

                                                                        1. Realitatea cruda cu sos de gandire magica
                                                                         Despre tipare, povestiri, realitati si constienta
                                                                                          Reteta pentru alegerea modelului de realitate
                                                                                          Exercitiu de imaginatie – Meditatia Claritatii

                                                                         2. Salata de intelepciune
                                                                         Despre cauze, interpretari, credinte si obisnuinte
                                                                                          Reteta pentru alegeri (mai) intelepte
                                                                                          Exercitiu de imaginatie – Meditatia Intalnirii cu Sinele superior

                                                                         3. Seminte de greu incoltite cu miere
                                                                          Despre efort si relaxare, scopuri si rezultate
                                                                                          Retete pentru alegerea si indeplinirea scopurilor
                                                                                          Exercitiu de imaginatie – Meditatia Viziunii Clare

                                                                          4. Pachetele umplute cu motivatii tocate marunt
                                                                          Despre nevoi si vointe, chef si motiv
                                                                                         Reteta pentru sustinerea autonomiei personale
                                                                                         Exercitiu de imaginatie – Meditatia Unitatii

                                                                           5. Supa de inimioare aromate
                                                                           Despre minte, inima, ego si emotii
                                                                                           Retete pentru gospodarirea emotiilor
                                                                                           Exercitiu de imaginatie – Meditatia Cascadei

                                                                           6. Pilaf de dorinte cu sos alb
                                                                           Despre dorinte, interese, conflicte si pretexte
                                                                                           Reteta pentru gospodarirea dorintelor
                                                                                           Exercitiu de imaginatie – Meditatia Magicianului

                                                                           7. Ghiveci de ganduri cu garnitura
                                                                           Despre ganduri, plangeri, intentii si ingrijorare
                                                                                           Reteta pentru alegerea gandurilor
                                                                                           Exercitiu de imaginatie – Meditatia Tablitei Fermecate

                                                                           8. Supa clara de stres
                                                                           Despre generatorul de stres, reusita, esec si asteptari
                                                                                           Reteta pentru dozarea stresului
                                                                                           Exercitiu de imaginatie – Meditatia Echilibrului

                                                                            9. Aripi de flutur aproape pané
                                                                            Despre visuri, amagire, autenticitate si curaj
                                                                                           Reteta pentru realizarea visurilor
                                                                                           Exercitiu de imaginatie – Meditatia Inimii

                                                                            10. Ciorba de tristeti
                                                                            Despre fericire, suferinta, tristete si bucurie
                                                                                           Reteta pentru alegerea fericirilor
                                                                                           Exercitiu de imaginatie – Meditatia Zambetului Interior

                                                                            11. Furie in aspic
                                                                            Despre putere, fragilitate, siguranta si protectie
                                                                                            Reteta pentru restabilirea sigurantei
                                                                                            Exercitiu de imaginatie – Meditatia cu Universul

                                                                            12. Papanasi picanti cu incredere
                                                                            Despre increderea in sine, vulnerabilitate, merite si respect
                                                                                            Reteta de incredere
                                                                                            Exercitiu de imaginatie – Meditatia Apei

                                                                            13. Supa crema de imagine
                                                                            Despre stima si sine, complicatii si existenta
                                                                                            Reteta pentru cresterea stimei de sine
                                                                                            Exercitiu de imaginatie – Meditatia Regala

                                                                             14. Sufleu de frici stropit cu zahar ars
                                                                             Despre frici, greseala, certitudini si evaluare
                                                                                             Reteta pentru alegerea deciziilor
                                                                                             Exercitiu de imaginatie – Meditatia Balantei

                                                                            15. Suflete gatite
                                                                             Despre esenta, conceptii, potential si armonie
                                                                                             Reteta de suflet
                                                                                             Exercitiu de imaginatie – Meditatie de Integrare

                                                                             16. Desert cu miezuri de spiritualitate putin rumenite
                                                                              Despre naturalete, artificialitate, umor si spiritualitate
                                                                                             Reteta de spiritualitate pentru oameni sceptici
                                                                                             Exercitiu de imaginatie – Meditatie pentru Viata

                                                                             Pour mémoire
                                                                             Despre a-ti da seama si a-ti aminti, calatorii si libertate