Mintea Zen, Mintea Incepatorului

In cele patru decenii de la prima publicare, Zen Mind, Beginner’s Mind a devenit una din marile carti spirituale moderne, foarte iubita, recitita si recomandata ca fiind cea mai buna carte de introducere in doctrina Zen. Shunryū Suzuki prezinta elementele de baza, de la detaliile posturii si respiratiei in zazen pâna la perceptia nondualitatii intr-un mod care nu numai ca se dovedeste remarcabil de limpede, dar care rezoneaza totodata cu bucuria intelegerii profunde de la prima pâna la ultima pagina.

*

Shunryū Suzuki (鈴木 俊隆, 1904 – 1971) a fost unul dintre cei mai influenti invatatori spirituali ai secolului al XX-lea, numit, pe drept cuvânt, parintele fondator al meditatiei Zen in America. Calugar japonez de descendenta Sōtō, dupa ce a studiat budismul Zen cu mai multi maestri, incepând din copilarie, si a obtinut transmisia Dharmei la vârsta de 22 de ani de la Gyokujun So-on, Suzuki si-a transmis invatatura in Statele Unite din anul 1959 pâna la moartea sa.

„In mintea incepatorului exista o multitudine de posibilitati, insa in cea a expertului nu exista decât foarte putine”

*

„In postura de zazen, mintea si corpul vostru au marea putere de a accepta lucrurile asa cum sunt,
fie ca sunt placute, fie ca sunt neplacute.”

*

„Noi trebuie sa descoperim existenta perfecta prin intermediul unei existente imperfecte.”

Cuprins

Prefata 10

Introducere 13

PROLOG - Mintea incepatorului 25

PARTEA INTÂI - Practica justa 29

Postura 31
Respiratia 36
Controlul 42
Valurile mintii 46
Buruienile mintii 50
Maduva zen-ului 52
Fara dualitate 59
Prosternarea 63
Nimic special 69

PARTEA A DOUA - Atitudinea justa 73

Calea concentrarii asupra unei singure
Actiuni 75
Repetitii 79
Zen si entuziasm 83
Efortul just 86
Nicio urma 91
Darul de la Dumnezeu 97
Greseli in practica 105
Restrângerea activitatii 111
Studiati-va pe voi insiva 114
A lustrui tigla 120
Constanta 127
Comunicarea 132
Negativ si pozitiv 138
Nirvana, cascada 143

PARTEA A TREIA - intelegerea justa 149

Spiritul zen traditional 151
Impermanenta 157
Calitatea fiintarii 161
Naturaletea 166
Vacuitate 171
Disponibilitate si intelegere 176
A crede in nimic 180
Atasament, non-atasament 185
Starea de calm 190
Experienta, nu filozofie 193
Buddhismul original 197
Dincolo de constiinta 201
Iluminarea lui buddha 207

EPILOG - Mintea zen 211