Abilitati de relationare in cuplu - Cum sa construiesti o relatie mai buna

Cum comand cărţi

1Va logati sau creati un cont nou.
2Adaugati un produs in cos si finalizati comanda.
3Beneficiati de transport gratuit pentru comenzi mai mari de 100 RON.

Pentru orice nelamuriri va stam la dispozitie la contact [ @ ] edituraherald.ro. Va multumim!

 

 

Program Showroom

Lu-Vi 9:00 - 17:30

Telefoane

0771-664-320, 021-3194060, 021-3194061

CREARE CONT

Nume complet

*

E-mail

*

Confirmare E-mail

*

Parola

*

Confirmare parola

*

Antispam ( 5 + 3 =)

*

Ati uitat parola?

*

Abilitati de relationare in cuplu - Cum sa construiesti o relatie mai buna

Autor:  matthew mcKay matthew mcKay
             patrick fanning patrick fanning
             kim paleg kim paleg
Colectia: Pas in doi
Traducator: cristina barbu


Pret catalog: 45,00 lei
38,25 lei

in stoc

Comenzi telefonice
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00

Valoarea volumului Abilitati de relationare in cuplu este data de faptul ca pune accent pe actiune si pe schimbari comportamentale, mai degraba decat pe teorie. Puteti alege sa cititi capitolele cele mai relevante pentru relatia dumneavoastra si sa va imbunatatiti acele abilitati de comunicare si relationare de care considerati ca aveti cel mai mult nevoie.

Cartea de fata reprezinta un instrument excelent si bine-venit pentru imbunatatirea relatiei de cuplu: printre altele, veti invata sa va identificati tiparele de gandire disfunctionale, veti afla cum sa gestionati furia personala si pe cea a partenerului, cum sa negociati corect si eficient, cum sa interveniti in sistemul cuplului din care faceti parte si sa neutralizati mecanismele de aparare care va impiedica sa desfașurati o comunicare clara.

Alegeti sa luati masuri constructive, sa abordati rational si practic conflictele si zonele sensibile ale relatiei dumneavoastra de cuplu! Prin numeroase exercitii si exemple, cei trei autori ai cartii de fata ofera numeroase solutii pentru a dezvolta o relatie pozitiva si deschisa cu persoana iubita.

*

„Multe dintre capitolele acestei carti sunt potrivite pentru a face schimbari unilaterale in relatia ta. Iti voi arata, pas cu pas, cum sa iti modifici tiparele de interactiune. Iar prin natura sistemului relatiei de cuplu, cand te schimbi, și partenerul tau/partenera ta va trebui sa se schimbe. Cand realizezi o noua actiune, va exista o reactie, in mod inevitabil. Chiar și cel mai mic efort din partea ta poate declanșa o reactie in lant.”

 

„Poate ca schema cea mai distructiva este convingerea ca partenerul/partenera nu te iubește. «Daca m-ar iubi, și‑ar face timp sa stam impreuna»; «Daca m-ar iubi, ar purta ceva care ma excita»; «Daca ar exista putina iubire, ar face un mic sacrificiu». Astfel de convingeri dor, la fel ca toate schemele negative. Ele sunt considerate vinovate pentru o mare parte din suferinta inregistrata in relatiile intime. Și totusi, schemele sunt construite pe ipoteze, pe presupuneri si pe inchipuiri atat de frecvent, incat nu sunt mai reale decat un personaj din basme.”

 

„Nu este nimic in neregula cu faptul ca vrei sa pui capat durerii. Este un lucru bun sa te protejezi de suferinta, de teama sau de rusine. Problema este ca mecanismele de aparare deterioreaza fundamentul relatiei. Creeaza distanta, amagesc si distrug increderea. Fie ca alegi sa contraataci, sa distragi atentia sau sa te detasezi emotional, efectul este pierderea intimitatii. Mecanismele de aparare sunt ziduri psihologice care te protejeaza, dar, cu timpul, acestea devin bariere. Cu cat folosesti mai mult mecanismele de aparare, cu atat mai rezistente si mai impenetrabile vor deveni acele bariere.”

 

„Invatand sa iti recunosti si sa-ti schimbi gandirea inexacta si distorsionata, poti avea un efect urias asupra relatiei tale. Aceasta deprindere te poate ajuta sa fii mai putin reactiv(a) din punct de vedere emotional. Totodata, iti poate deschide cai noi si mai acceptabile de a te vedea si de a-ti vedea partenerul/partenera.”

Matthew McKay,
Patrick Fanning
si Kim Paleg

 

Cuprins 

Introducere 7

 

ABILITATI FUNDAMENTALE 17

1 Ascultarea 18

2 Exprimarea sentimentelor si schitarea nevoilor 36

3 Sustinerea reciproca 53

 

ABILITATI AVANSATE 73

4 Comunicarea clara 74

5 Identificarea si schimbarea distorsiunilor cognitive 92

6 Negocierea 120

7 Rezolvarea problemelor 137

 

FURIA SI CONFLICTUL 151

8 Evaluarea si schimbarea strategiilor de evitare 152

9 Gestionarea furiei 169

10 Confruntarea cu un partener furios/o partenera furioasa 200

11 Time‑out 219

 

INTELEGEREA SI SCHIMBAREA LUCRURILOR
CARE NU FUNCTIONEAZA 229

12 Identificarea schemelor personale despre partener/partenera 230

13 Tipare vechi: diferentierea partenerului/partenerei de parintii tai 250

14 Cum sa iti gestionezi mecanismele de aparare 268

15 Identificarea sistemului relatiei tale de cuplu 288

16 Cum sa intervii in sistemul vostru de cuplu 312

17 Asteptari si reguli 340

18 Acceptare si angajament pentru cupluri 354

 

BIBLIOGRAFIE 378

Titlul original: Couple Skills: Making Your Relationship Work
Limba: Romana
An aparitie: 2017
Cod bara EAN 13: 5948417430124
ISBN: 978-973-111-662-4
Nr. pagini: 384
Format: 14 x 21 cm.

Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:

Galerie Media

matthew mcKay

Matthew McKay este profesor la Institutul Wright din Berkeley, California. Este autorul si...

patrick fanning

Patrick Fanning este scriitor profesionist in domeniul sanatatii mintale si fondatorul unui grup de...

kim paleg

Kim Paleg este psiholog clinician specializat in terapie familiala si de cuplu. Este coautoare a...

Cum intelegem relatia de cuplu

Editura Herald si Libraria Humanitas din Cluj (Str. Universitații, Nr. 4) au placerea de a va...

SUS
Cos gol

INAPOI