Blogul Editurii Herald

Ne putem oare privi propria biografie si simbolurile din ea ca imagini mitologice ce reprezinta repere catre noi insine? De ce avem nevoie in viata noastra de povesti mitologice si eroi legendari care sa ne ghideze si sa ne inspire? Cum putem interpreta rolul motivelor mitologice din viata noastra? 

Pornind de la viziunea interdisciplinara a lui Joseph Campbell abordata in cartea „Miturile care ne invata sa traim" Andra Samson (lector Fundatia Calea Victoriei, doctorand la Facultatea de Litere a Universitatii Bucuresti) a trasat cateva directii de orientare in intelegerea simbolului mitologic ca reflectare a realitatii omului in lumea contemporana.

Stiai ca neuroplasticitatea te poate ajuta sa te desprinzi de vechile obiceiuri, sa previi si sa tratezi anumite afectiuni si, in general, sa iti imbunatatesti functia cognitiva? Dar cum anume este posibila reconfigurarea sau remodelarea creierului? Care ar fi dinamica dintre neuroplasticitate si procesul de reglare emotionala?

Discutam cu Andrei Miu (Profesor de Stiinte Neurocognitive si Genetica Comportamentala la UBB, Director Fondator al Laboratorului de Neurostiinte Cognitive) despre felul in care functioneaza neuroplasticitatea, implicatiile pozitive pentru sanatate, si felul in care putem modifica functia creierului, pentru a implementa schimbari de durata.

Traim vremuri in care stresul, anxietatea, grijile cotidiene, agitatia, insomniile isi pun amprenta asupra calitatii vietii si sanatatii noastre. Dar care este legatura dintre somn si sanatatea mintala? Cum ne ajuta un somn de calitate sa avem o stare generala buna si un sistem imunitar in parametri optimi? Somnul merita grija si atentie, iar adoptarea unor rutine sanatoase in acest sens ne ajuta sa avem o igiena corecta a somnului.

Stres, dureri, depresii, insomnii, stres post-traumatic, oboseala cronica, atacuri de panica, dificultati de invatare sau de concentrare? In oricare dintre situatii te regasesti, terapia craniosacrala poate fi o solutie indicata pentru a echilibra starile prin care treci si a-ti imbunatati sanatatea.

Despre indicatiile terapeutice, beneficiile asupra organismului si principiile de functionare ale terapiei craniosacrale, aflati mai multe din interviul realizat cu Mihaela Gugu, reprezentant al Institutului Upledger Romania si traducatoarea in limba romana a cartii „Tu si medicul din tine", scrisa de doctorul american John E. Upledger.

Starea de prezenta constienta ne influenteaza si ne amplifica bunastarea fizica, psihica si sociala, ne ajuta sa obtinem echilibrul si armonia interioara. Dar cum putem crea acele conditii optime pentru a deprinde, a invata creierul cu anumite rutine sanatoase care apoi sa devina un stil, un mod de viata? Care este relatia dintre neuroplasticitatea creierului si procesul de invatare continua?

Cum intelegem si care sunt beneficiile pe care practica si meditatia yoga le aduce in viata noastra? Yoga este benefica organismului atat din punct de vedere fizic cat si psihic, pentru ca ne ajuta sa constientizam ce se intampla in interiorul nostru, ne imbunatateste flexibilitatea si echilibrul, reduce sau amelioreaza durerile cronice, ne ajuta sa depasim starile de anxietate, depresie, stres si are beneficii majore asupra bunei functionari a creierului.

Avand o perspectiva complexa asupra naturii umane ca intreg si a tratarii fiecarui pacient ca individ distinct, medicina alternativa, in special homeopatia, constituie o varianta viabila pentru abordarea unor probleme de sanatate precum stresul, oboseala cronica, depresia si nu numai. Pentru ca intelegerea modului in care functioneaza homeopatia si a impactului acesteia asupra sanatatii este strans legata de intelegerea mintii in general, am discutat cu Mirela Pop, medic primar, medic homeopat, psihoterapeut, despre principiile si felul in care functioneaza homeopatia, despre interconectivitatea trup – minte si legatura dintre stres, emotii si sanatate.

Rutina, parca suna a rugina uneori, a ceva ce nu ne place, a unei carari deja batatorite de atatea si atatea ori. Acum cativa ani cu greu puteam sa vad care sunt beneficiile rutinei si la ce e ea buna. O vedeam plictisitoare, iar provocarea era sa ies din ea de fiecare data, sa nu o las sa ma prinda prea mult. Zona de confort nu suna bine deloc. Pana la urma, mesajele care vin spre noi spun ca lucrurile bune se intampla in afara ei. Intre timp am ajuns la o alta viziune asupra acestui subiect si despre asta vreau sa va povestesc azi, despre beneficiile pe care le are rutina. Cam asa arata ele in viziunea mea:

Nu este niciodata prea devreme sau prea tarziu pentru a adopta un stil de viata sanatos. Ancuta Coman-Boldisteanu, psihoterapeut, fondatorul proiectului Emotii si kilograme in plus ne-a povestit despre felul in care integrarea unor obiceiuri sanatoase in rutina zilnica ajuta, in timp, la gasirea echilibrului, a energiei si bunei dispozitii.

Ce reprezinta Sabatul in traditia ebraica si care este semnificatia sa? In traditia iudaica Sabatul era si este celebrat o data la fiecare sapte zile, zi in care toate muncile erau absolut interzise iar oferta zilnica de sacrificii era dublata. Sabatul amintea desavarsirea operei de creatie, eliberarea din Egipt ca si trebuinta naturala a omului de a se odihni si mai ales de a-si tempera relatia cu ceea ce era doar creat.

Anxietatea, lipsa de incredere in sine, capacitatea diminuata de a face fata dificultatilor, furia, adictiile, sunt cateva dintr-o lunga lista de probleme pe care multi adulti le duc cu ei din copilarie din relatia cu parintii. Cand nu sunt vindecate, traumele din copilarie ne impiedica sa ne iubim pe noi insine si pe cei din jur, sa evoluam si sa fim fericiti. 

Sabina Strugariu (psihoterapeut integrativ) discuta despre consecintele pe termen lung
pe care abuzul din copilarie le are asupra trupului victimelor, abordand notiuni precum, mecanismele psihopatologice ale atasamentului, legatura dintre boala si experientele adverse din copilarie, noțiunea de pedagogie neagra.

Despre invatatura traditionala a evreilor circula multe legende si se spune ca acest popor a fost binecuvantat cu multa intelepciune. Dar cum putem intelege viata si lumea in care traim prin intermediul invataturilor, codurilor etice si a maximelor din traditia evreiasca rabinica? Cum poate omul contemporan sa se raporteze la principiile eticii, moralei evreiesti si la invatatura traditiei cabalistice?

De ce oare avem nevoie de mituri si ce rol au acestea in viata noastra? Miturile sunt ca niste oglinzi interioare in care ne privim, sunt legende, povesti fabuloase sau calatorii catre noi insine. Miturile cuprind toate evenimentele primordiale desfasurate de-a lungul istoriei in urma carora fiinta umana a devenit ceea ce este astazi. Prin existenta lor, omenirea a reusit sa creasca, sa evolueze si sa-si dezvolte propriul potential. Aflam mai multe de la Andrei Gaitanaru (psihoterapeut, istoric al ideilor si traducator).

Ce simbolizeaza, de fapt, Marea Intoarcere? Are nevoie omul zilelor noastre de o recuplare, o reconectare cu natura si esenta divina? Si-a pierdut omul modern radacinile, simbolurile, valorile si reperele unei existente datatoare de sens? Ce este de facut pentru a recupera aceste lucruri?

Sunt intrebari carora Annick de Souzenelle, autoarea cartii Marea Intoarcere le-a simtit relevanta, urmarind raspunsuri la probleme existentiale de-a lungul intregii sale vieti. Prin Marea Intoarcere, autoarea ne ajuta sa ne apropiem mai mult de intelegerea profunda a fiintei noastre si a lumii in care traim.

Arhanghelul Mihail este considerat conducatorul cetelor de ingeri si calauza sufletelor spre rai. Numele acestuia inseamna „cel care este asemenea lui Dumnezeu” si este singurul inger mentionat in toate cele trei texte sacre importante ale religiilor monoteiste abrahamice ce fac trimitere la ingeri: Tora (iudaismul), Biblia (crestinismul) si Coranul (islamul).

In toate aceste traditii spirituale, credinciosii il considera pe arhanghelul Mihail ingerul care lupta impotriva raului cu puterea binelui. Dar cine a fost Arhanghelul Mihail in traditia crestin ortodoxa si de ce a ramas ca o figura marcanta in istoria omenirii?

Nu toate religiile impartasesc aceleasi credinte, dar intr-o forma sau alta, religia se gaseste in toate societatile umane cunoscute, jucand de-a lungul istoriei un rol semnificativ in dezvoltarea societatii. Fiecare religie are insa parcursul, istoria si particularitatile ei. Cum intelegem propria traditie spirituala sau alte traditii religioase? Cum se raporteaza omul contemporan la fenomenul religios?

Cum vindecam copiii la nivel psiho-emotional si cum isi recapata acestia echilibrul dupa ce sufera o trauma? Cum ii inteleg adultii pe copii si cum ii pot ajuta intr-o relatie terapeutica? Cum ii invatam pe copii si adolescenti sa si hraneasca propriul sine? Muzica, dansul, modelarea lutului, desenul, folosite pentru a reda o particica din universul intim al copilului au un rol terapeutic. Modalitatile de exprimare a emotiilor din punct de vedere artistic, in special desenele, ofera informatii utile privind dezvoltarea copiilor.

Robert Elwood Bly, autorul celebrei carti IRON JOHN - Redobandirea masculinitatii si cele 8 etape ale devenirii, publicata in 2021 la editura Herald in colectia Arhetip ne-a parasit zilele trecute la venerabila varsta de 94 de ani. A fost un renumit si prolific poet, scriitor, traducator si activist american, devenit un lider al miscarii mitopoetice de afirmare si dezvoltare a masculinitatii. A castigat de-a lungul timpului numeroase premii si titluri de recunoastere a activitatii sale, cel mai cunoscut fiind National Book Award for Poetry (1968) pentru cartea sa The Light Around the Body.

Ce este sufismul? Ce este un sufi? Cum intelegem mistica islamica prin intermediul doctrinei sufite? In scrierile sale, Idries Shah, autorul cartii „Calea Sufita" prezinta sufismul ca pe o forma universala de intelepciune care precede islamul. Accentuand faptul ca sufismul nu este o doctrina statica ci trebuie in permanenta adaptat la timpul prezent, la contextul in care traim, la oameni si la locuri, Idries Shah si-a plasat invataturile in cadrul sistemului psihologic occidental. Autorul foloseste texte, pilde, concepte si termeni care au multiple niveluri de semnificatie, create cu scopul de a indemnna cititorul la reflectie si introspectie.

Parintele Maximos, episcop, calugar charismatic si indrumator duhovnicesc, vocea principala din cartile lui Markides, vorbeste despre «Ecclesia» ca „spital duhovnicesc” avand misiunea de a ajuta oamenii sa-si depaseasca boala existentiala. 

Adesea punand in oglinda abordarea psihologica si cea religioasa, dialogurile din cartea „Izvorul iubirii" parcurg discutii in care parintele Maximos explica ce inseamna askesis sau exercitiile spirituale (postul, rugaciunea sistematica si fara incetare, studiul scripturilor si al vietilor sfintilor etc.) pentru restaurarea intregii umanitati si a sanatatii spirituale.

Viata sub toate formele si aspectele ei este o permanenta si fascinanta sursa de inspiratie, un cumul de experiente din care invatam cu fiecare pas atunci cand suntem in consens cu adevarurile noastre intime, autentice, cu propriile noastre trairi. In relatia dintre psihanaliza si literatura personajele din operele literare sunt vazute de cele mai multe ori ca expresii ale unei umanitati fragile, ascunse, expresii ale unei umanitati nemanifestate in realitatea concreta, imediata, dar manifestata in zona literara.

Zoroastrismul care a dainuit mai bine de 2500 de ani este considerat cea mai veche forma de religie monoteista. Originile si istoria cultului lui Zarathustra se pierd in negura adanca a vremurilor. Doctrina zoroastriana precede celelalte traditii spirituale monoteiste, iar multi cercetatori cred ca zoroastrismul a influentat sistemele de credinte ale iudaismului, crestinismului si islamului.

Ati avut vreodata sentimentul ca lucrati prea mult si nu aveti timp suficient pe parcursul unei zile pentru a realiza tot ceea ce v-ati propus? V-ati simtit vreodata surmenati sau epuizati fizic si psihic? Nu aveti timp pentru activitati placute sau pentru relaxare? Amanati lucrurile pana in ultimul moment? Evitati sa va confruntati cu problemele din prezent?

V-ati simtit de multe ori coplesiti de schimbari majore petrecute in viata? Nu reusiti sa faceti fata unei provocari sau unei pierderi sau ati simtit ca treceti printr-un moment dificil, printr-o criza si nu ati stiut cum sa gestionati situatia la momentul respectiv? Nu intotdeauna reusim sa fim in acord si sa acceptam schimbarile sau pierderile care survin in viata noastra. Avem diverse rezistente, credinte limitative, prejudecati, obiceiuri si frici care ne tin pe loc. Intr-o perioada cu multe provocari, crize si pierderi, este important sa aruncam o privire onesta asupra realitatii, asa cum este ea, pentru a intelege ce functioneaza si ce nu.

Franturile de viata transpuse prin personaje intr-o opera literara reprezinta o fascinanta calatorie si o experienta din care invatam la fiecare pas atunci cand suntem in deplina concordanta cu adevarurile noastre intime, interioare, autentice, cu propriile noastre trairi, emotii si cautari de sens. Dar cum ne putem intelege psihicul prin intermediul literaturii sau al altor forme de exprimare artistica? De ce rezonam uneori cu anumite personaje sau simboluri intalnite in textul literar? Ne putem vindeca oare prin arta?

V-ati gandit vreodata ce se ascunde in spatele unei porniri necontrolate de a manca sau care este legatura dintre nevoia de perfectiune si mancatul compulsiv? Folositi mesele copioase ca recompense pentru atingerea anumitor obiective zilnice? Comportamentele nesanatoase si dependentele care vizeaza nutritia apar pe fond psihic din dorinta de a inlocui emotiile negative si sentimentele de devalorizare, vinovatie sau rusine cu senzatia unei recompense. De asemenea apar ca urmare a unor preocupari excesive pentru aspectul fizic si greutatea corporala, printr-o stima de sine scazuta, prin neacceptarea felului in care suntem si aratam.

Ati avut vreodata sentimentul ca oricat ati incerca sa imbunatatiti o relatie lucrurile nu merg in directia dorita? Ca oricat de mult va straduiti, va simtiti blocati in caruselul unor emotii si tipare recurente? Uneori va simtiti neindreptatiti, respinsi sau ca nu sunteti suficient de buni pentru a merita sa fiti iubiti? De ce repetam anumite tipare comportamentale si de ce simtim ca cei cu care relationam nu ne inteleg si nu sunt receptivi la nevoile noastre?

Prin intermediul cartii Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor, Gitta Jacob, vom analiza cauzele care stau la baza perpetuarii unor tipare disfunctionale, a unor credinte limitative care ne-au impiedicat sa dezvoltam relatii sanatoase, sa ne cunoastem propriile nevoi, si sa aflam cu adevarat cine suntem si ce ne dorim.

Frica este o emotie fireasca si putem spune ca e veche de cand lumea. O vedem ca o forma de manifestare la nivel de emotii, ganduri si comportamente. Dar ce semnale ne da de fapt organismul nostru? In contextul actual vorbim tot mai mult despre incertitudine, stare care vine la pachet cu multe trairi: izolare, anxietate, intristare, etc. Astfel, apar mai multe tipuri de frici: fobii, anxietati, angoase, panica de pierdere a unor libertati fundamentale, teama de a fi pacalit, lipsa increderii in specialisti.

Atunci cand nu sunt constientizate, ranile din copilarie ne pot impiedica sa construim relatii sanatoase, sa evoluam si sa fim fericiti. Dar cum ne putem proteja in fata suferintei? Cum depasim si eliminam sursa dificultatilor? Avem resursele necesare pentru a ne vindeca. In cartea „Lumea interioara a traumei", Donald Kalsched exploreaza lumea ascunsa a acestor trairi si prezinta, extrem de coerent si captivant, modul in care functioneaza tandemul constient-inconstient.