Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei - ( I )

Colectia: PSIHOTERAPIA
Traducator: ramona elena anghel
Categorie: Copilul interior, Zilele Sanatatii Mintale, Obiective si intentii pentru 2021
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
Pentru a naviga prin multitudinea de informatii pe care ultimul deceniu le-a adus in provocatorul domeniu al psihologiei traumei, este nevoie de concizie si claritate. Sunt doua calitati prin care aceasta carte, Corpul isi aminteste, ne impresioneaza in mod special. Autoarea americana Babette Rothschild reuseste sa transmita mult necesara structura de baza pe care orice terapeut o poate lua cu el in cabinet din complexa teorie a psihofiziologiei traumei, dar, mai mult de atat, ne reda pas cu pas o veritabila metoda de lucru cu pacientii. Ea se concentreaza asupra modului in care traim evenimentele de viata in corp si asupra fenomenului de memorie implicita. Pentru cei afectati in mod direct de trauma, explicatiile culese in aceasta carte sunt de asemenea binevenite, oferind raspunsuri la anii de framantari si indoieli legate de propria persoana vizavi de esecul de a se adapta la multe din cerintele vietii cotidiene.
*
„Aceasta carte este organizata in doua sectiuni principale. Partea I, Teorie, prezinta si discuta teoria pentru intelegerea modului in care mintea si corpul uman functioneaza, inregistreaza si isi amintesc evenimentele traumatice si ceea ce poate impiedica sau facilita aceste capacitati. Sunt incluse cele mai convingatoare dovezi actuale din neurostiinte si psihobiologie, precum si teoriile care au trecut testul timpului. In Partea a II-a, Practica, sunt prezentate strategii pentru ajutarea corpului si mintii traumatizate. […] Instrumentele oferite sunt in acord cu si sunt aplicabile oricarui model terapeutic adaptat lucrului cu persoane traumatizate.”
„In mod rational, Charlie si-a amintit atacul cainelui si a stiut ca se temea de caini. El stia, de asemenea, ca Ruff nu il ataca. Dar toate gandurile sale rationale pareau a nu avea niciun efect asupra sistemului sau nervos. Corpul lui Charlie a reactionat ca si cum era atacat sau urma sa fie atacat din nou. A ramas paralizat. Ce s-a intamplat in creierul si in corpul lui Charlie de a cauzat o reactie atat de extrema in absenta unei amenintari efective? […] Ce putea fi facut pentru a-l ajuta pe Charlie sa nu mai aiba aceste reactii extreme in prezenta cainilor? Raspunsul la aceste intrebari asigura baza cartii Corpul isi aminteste.”
Babette Rothschild
CUPRINS
Multumiri 7
Introducere
Despre construirea de punti 9
Lucrul cu corpul nu necesita atingere 12
Controversa amintirilor false 13
Structura acestei carti 14
O precizare 15
PARTEA I
CAPITOLUL UNU
Prezentare generala a tulburarii de stres posttraumatic (TSPT) 19
Charlie si cainele. Partea I 27
Simptomatologia TSPT 22
Diferenta dintre stres, stres traumatic, stres posttraumatic si TSPT 25
Suprevietuirea si sistemul nervos 25
Reactia defensiva fata de amenintarea reamintita 29
Disociere, inghet si TSPT 31
Consecinte ale traumei si ale TSPT 32
CAPITOLUL DOI
Dezvoltarea, memoria si creierul 35
Creierul in dezvoltare 36
Ce este memoria? 49
CAPITOLUL TREI
Corpul își amintește 63
Bazele senzoriale ale memoriei 64
Charlie și câinele. Partea a II-a 73
Sistemul nervos autonom: hiperexcitarea și reflexele de luptă, fugă și îngheț 74
Sistemul nervos somatic: mușchi, mișcare și memorie kinestezică 80
Emoțiile și corpul 87
CAPITOLUL PATRU
Expresii ale traumei neamintite încă 97
Disocierea și corpul 98
Flashback-uri 103
PARTEA a II-a
CAPITOLUL CINCI
Înainte de toate, să nu faci rău 109
Despre frânare și accelerare 111
Evaluare și apreciere 112
Rolul relației terapeutice în psihoterapia traumei 114
Siguranța 121
Dezvoltarea resurselor și refamiliarizarea cu ele 123
Oaze, ancore și locul sigur 128
Importanța teoriei 132
Respectarea diferențelor individuale 135
Zece fundamente pentru o psihoterapie a traumei sigură 135
CAPITOLUL ȘASE
Corpul ca resursă 137
Conștientizarea corporală 137
Împrietenirea cu senzațiile 144
Corpul ca ancoră 145
Charlie și câinele. Partea a III-a 146
Corpul drept reper 147
Corpul ca frana 155
Corpul ca jurnal: intelegerea senzatiilor 156
Memoria somatica ca resursa 159
Facilitarea psihoterapiei traumei utilizand corpul ca resursa 160
CAPITOLUL SAPTE
Tehnici somatice suplimentare pentru o psihoterapie a traumei mai sigura 171
Constientizarea duala 171
Tonusul muscular: incordare versus relaxare 178
Granitele fizice 185
Problema atingerilor dintre client si terapeut 193
Reducerea impactului incheierii sedintei 195
CAPITOLUL OPT
Amintirea somatica devine istorie personala 197
Atentie la directia gresita 198
Separarea trecutului de prezent 204
Abordarea in primul rand a consecintelor traumei 205
Conectarea continutului implicit cu cel explicit 210
Gail. Partea a II-a 211
Charlie si cainele. Ultimul episod 222
Bibliografie 226
Index 232
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Doctrina Cabalei - Filosofia religioasa a evreilor
-
Pelerinul rus. Marturisirea plina de har despre cautarea si practica Rugaciunii inimii - Cel mai iubit text clasic al spiritualitatii crestine despre Rugaciunea lui Iisus
-
Magie si superstitie la evrei - Un studiu asupra religiei populare
-
Samanismul - Calatorie intre doua lumi
-
Devino ceea ce esti
-
Cartea despre acel tabu care te impiedica sa afli cine esti
-
Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice
-
Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei - ( I )
-
Crescandu-l pe Cain - Sa ocrotim viata emotionala a baietilor
-
Ganduri fara ganditor. Psihoterapie dintr-o perspectiva buddhista
-
Mintea linistita si senina
-
Eroul cu o mie de chipuri
-
Conversatii cu tine
-
Nietzsche pentru stresati - 99 de pilule de filozofie radicala pentru a tine mintea treaza
-
Kafka pentru deprimati - 99 de pilule inspiratoare pentru a usura crizele cotidiene
-
Intelepciunea nesigurantei
-
Calea samanului - Un ghid pentru putere si vindecare
-
Crestem impreuna
-
Viata ca extaz
-
TREZIREA: ghid pentru o spiritualitate fara religie
-
Cai ale fericirii. Mitologie si transformare personala
-
S-au facut greseli (dar nu de catre mine) - de ce justificam credinte ridicole, decizii proaste si fapte distructive
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Hatha Yoga - context, teorie, practica
-
Einstein pentru debusolati - Solutii atomice pentru probleme relativ grave
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Configurati pentru iubire
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
Jocul atasamentului
-
Stresul: 8 strategii de gestionare
-
Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Misterele femeii: simboluri si ritualuri de initiere de-a lungul timpurilor
-
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Familia constienta - O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
-
Platon pentru visatori - 80 de pastile de filosofie cotidiana pentru a-ti transforma cele mai bune idei in realitate
-
Borderline: cum sa traiesti alaturi de o persoana cu emotii extreme
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
-
Cum se schimba oamenii - Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie
-
Povestea filosofiei - Vietile si ideile celor mai importanti filosofi occidentali
-
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Astrologie si religie la greci si romani
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Constient - Stiinta si practica prezentei - Practica transformatoare a meditatiei
-
Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional - Cum te poti „vindeca” de parintii distanti, lipsiti de empatie, egoisti
-
Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata
-
Meditatia si Cabala
-
Cum sa dormi inteligent. 21 de strategii fundamentale pentru a dobandi un corp mai sanatos, o stare generala de bine si mai mult succes cu ajutorul somnului
-
Salveaza-ti casnicia in 7 pasi! Solutii unice si remedii impotriva divortului testate de peste 1 milion de cupluri din intreaga lume
-
Planul de recuperare a sistemului imunitar - Un program in 4 pasi recomandat pentru tratarea bolilor autoimune
-
Spirala ascendenta - Cum folosim neurostiinta pentru a schimba cursul depresiei
-
Samanul din Nord - Practici spirituale din traditia nordica veche - Un ghid experiential catre intelepciunea popoarelor din nordul indepartat al Europei
-
Femeia saman. Istorie, mitologie si samanism modern
-
Frida Kahlo pentru pasionati - 60 de pilule de inspiratie ca sa-ti traiesti viata în felul tau
-
Mindfulness in relatia de cuplu: 5 chei practice pentru a ne maturiza in relatii si a dezvolta prezenta si iubirea constienta
-
Potentialul nostru uman - Calea budista a compasiunii, altruismului si linistii interioare
-
Cultivarea rabdarii - Tehnici budiste pentru a depasi mania si furia
-
Fundamentul invataturilor budiste - Lamrim - Ghid practic al etapelor pe Calea spre Iluminare
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Ferestre catre copiii nostri - O abordare a Gestalt-terapiei cu copii si adolescenti
-
Drama copilului interior - Prizonieri ai copilariei in cautarea adevaratului sine
-
Cum se schimba oamenii - Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie
-
Pe taramul fantomelor infometate. Prizonieri in lumea dependentei
-
Eroul cu o mie de chipuri
-
Lumea interioara a traumei - Mecanisme defensive arhetipale ale spiritului personal
-
Spirala ascendenta - Cum folosim neurostiinta pentru a schimba cursul depresiei
-
Cartea tibetana a vietii si a mortii
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Minti imprastiate - Originile si vindecarea tulburarii de deficit de atentie - ADD - ADHD
-
Tu si medicul din tine - Terapia CranioSacrala si Eliberarea SomatoEmotionala
-
Comoara ascunsa: o harta catre sinele copilului
-
Crescandu-l pe Cain - Sa ocrotim viata emotionala a baietilor
-
Cartea lui Enoh
-
Cai ale fericirii. Mitologie si transformare personala
-
Ganduri fara ganditor. Psihoterapie dintr-o perspectiva buddhista
-
Revolta corpului. Forta vindecatoare a propriului adevar
-
Corpus Hermeticum - Textele fundamentale si invataturile tainice de initiere in hermetism
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Parentaj sensibil si inteligent - Sa ne intelegem mai profund pe noi insine ca sa putem creste copii fericiti
-
Valtoarea mintii - Puterea si rolul transformarilor cerebrale in adolescenta
-
Cartea despre acel tabu care te impiedica sa afli cine esti
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Jocul atasamentului
-
Kabbala. Traditia secreta a occidentului - Stiinta Secreta
-
Primeste iubirea pe care o doresti - Ghid pentru cupluri - a XX-a editie aniversara, revizuita si actualizata
-
Calea samanului - Un ghid pentru putere si vindecare
-
Prieteni buni, dusmani aprigi
-
Bardo Thodol - Cartea tibetana a mortilor